Эти бесплатные приложения для йоги для Windows 10 для начинающих помогут вам изменить свою жизнь

То, как мы взаимодействуем с технологиями, сильно изменилось за последние несколько десятилетий. С появлением Интернета и мобильных устройств мы теперь можем получать доступ к информации и общаться с людьми со всего мира всего за несколько кликов. Однако эта постоянная связь с технологиями часто может вызывать чувство стресса и беспокойства. Если вы ищете способ расслабиться и отдохнуть, йога может стать идеальным решением. Несмотря на то, что существует множество студий и классов йоги, они часто могут быть дорогими и занимать много времени. К счастью, теперь есть несколько бесплатных приложений для йоги, которые вы можете использовать для начала. Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или занимаетесь много лет, эти бесплатные приложения для йоги для Windows 10 обязательно помогут вам расслабиться и снять стресс.

В идеале слово Йога относится к единству внутреннего сознания и универсального сознания. Эта практика, зародившаяся в Индии, побуждала практикующих вести полный йогический образ жизни, требующий строгой дисциплины. На Западе йога приобрела популярность благодаря упражнениям (асанам) и дыхательным практикам (пранаяме).

Бесплатные приложения йоги для начинающих

Хотя есть обученные инструкторы и группы для тех, кто хочет изучить упражнения йоги, у большинства людей нет достаточно времени, чтобы посетить центр или парк и практиковать их. Итак, мы составили список Windows 10 приложения, которые помогут вам заниматься йогой дома.

1] Йога и здоровье

Приложение Yoga & Health я включил в список из личного опыта. Это программное обеспечение включает в себя почти все позы йоги, объясненные простым, но понятным способом.

Обширное приложение описывает позы с изображениями, а также позволяет пользователям выбирать индивидуальные процедуры. Для тех, кто хочет знать, что представляют собой позы и как они помогают, это приложение подробно описывает всю информацию, связанную с упражнениями, а также объясняет важность каждого из них. Загрузите приложение «Йога и здоровье» из магазина Microsoft. Здесь .

2] Академия йогов

Если вы установите приложение Yoga Academy в своей системе, вам может не понадобиться тренер. Индивидуальные фитнес-графики для всех тренирующихся. Приложение охватывает курсы от начального до продвинутого уровня. Позы, описанные в приложении, точны и точны. Приложение «Академия йоги» доступно по адресу Магазин Майкрософт .

3] Рамдев Йога

Ramdev Yoga, возможно, лучшее и наиболее полное приложение для йоги, предлагает три бесплатных модуля в своем настольном приложении. Первый модуль посвящен пранаяме (дыхательным практикам), второй — сукшма-вьяяме (упражнениям тонкой йоги), а третий — семи самым сложным асанам.

Приложение Ramdev Yoga — самое загружаемое приложение для йоги в Microsoft Store, оно поставляется в легком пакете размером 1,5 МБ. Приложение включает в себя практики, созданные всемирно известным гуру йоги Бабой Рамдевом. Вы можете загрузить приложение из магазина Microsoft. Здесь .

4] Последовательность йоги

Приложение Yoga Sequence утверждает, что помогает пользователям разжечь свой внутренний огонь. Программа специально разработана для людей с Запада, которые хотят изучать и практиковать асаны йоги. Основное внимание уделяется виньясам, упражнениям, которые помогают организму очищаться от токсинов и улучшают гибкость.

В приложении есть фотоинструкции, организованные в пошаговом формате, которые можно загрузить с Магазин Майкрософт .

5] Медитация чакры

Йога предназначена не только для физического благополучия, но и для психического благополучия. Последнее покрывается йогой в форме медитации, обычно нацеленной на чакры. Чакры — это, по сути, гипотетические энергетические круги, которые совпадают с эндокринными железами в теле, как недавно обнаружила современная наука.

Это приложение лучше всего использовать с качественные динамики потому что процедура медитации включает в себя терапевтические звуки йоги, которые так же важны, как поза и процесс. Получите отличное приложение из Microsoft Store Здесь .

6] Йога от болей в спине

Приложение Back Pain Yoga идеально подходит для тех, кто много часов работает за одним и тем же столом и стулом. Это лекарство от одной сложной проблемы, которую создал современный образ жизни, — боли в спине.

Благодаря корпоративной культуре мы смогли найти много пользователей, которым действительно нужно это приложение, так как боли в спине и подобные недуги стали обычным явлением. Это приложение помогает пользователям понять основную причину боли в спине и найти решение. Если вы хотите найти решение этой проблемы с винтажными позами в 21 веке, попробуйте загрузить это приложение из Магазина Microsoft. Здесь .

7] Йога для медитации

сбросить onedrive

Вопреки названию, «Йога для медитации» не столько о медитации, сколько о упражнениях на растяжку. Однако стоит учитывать, как представлены позы и графика.

Одна из причин, по которой мне нравится это приложение, заключается в том, что оно адаптировано для западной аудитории. Названия поз и способ представления графиков облегчают их понимание и практику жителями Запада. Вы можете использовать приложение от Магазин Майкрософт .

8] Йога-медицина

Интересно, что приложение Yoga Cure не только об асанах (позах и упражнениях), оно помогает пользователям перейти к полноценному йогическому образу жизни. В программе больше нужно читать, чем практиковать, и ее стоит скачивать только в том случае, если у вас хватит терпения вести правильный образ жизни. Я бы не рекомендовал Yoga Cure, если у вас мало времени и вам нужен быстрый совет. Делайте это только в том случае, если вы всерьез интересуетесь йогическим образом жизни и хотите заниматься им давно. Приложение Yoga Cure можно загрузить с Здесь .

9] Тренеры по йоге

Я бы сказал, что Yoga Trainer — второе по популярности приложение для йоги после приложения Бабы Рамдева. Однако, в отличие от приложения Ramdev, это приложение предназначено для западной аудитории. Количество загрузок и положительный рейтинг делают очевидным, что люди, должно быть, получили много пользы от этого приложения. Если вы хотите попробовать то же самое, приложение доступно в магазине Microsoft. Здесь .

10] 20-минутное занятие йогой

Пока мы тестируем все эти приложения для йоги, мы игнорируем самые сложные проблемы. Хотя мастера йоги рекомендуют вести полноценный йогический образ жизни, включая правильную дисциплину, у большинства из них никогда не будет времени заниматься тем же. Поэтому 20 мин. Приложение Yoga Sessions было создано, чтобы помочь пользователям завершить свое расписание занятий йогой за считанные минуты.

Приложение идеально подходит для утренних тренировок. Простые, но энергичные упражнения может выполнять каждый. Несмотря на то, что расписание короткое, соблюдение его каждый день может иметь большое значение для вашей жизни и здоровья. вы можете проверить программное обеспечение vМагазин Майкрософт.

Дайте нам знать ваши отзывы об этих приложениях в комментариях.